浙江大學(xué)在職研究生考生飲食全攻略
大家都知道，所有大家現(xiàn)在除了上班，復(fù)習(xí)還要注意自己的飲食，不要因?yàn)槊χ鴱?fù)習(xí)，忽略了飲食，對(duì)大家的復(fù)習(xí)和考試也是有影響的，下面，我們就請(qǐng)中國(guó)在職研究生招生信息網(wǎng)的老師給大家做詳細(xì)介紹。
一、按時(shí)規(guī)律三餐;
即使是平時(shí)不愛(ài)吃早餐的學(xué)生也應(yīng)改掉這一習(xí)慣，同時(shí)選擇衛(wèi)生狀況比較好的地點(diǎn)就餐，比如學(xué)習(xí)食堂;還有中午盡量不要吃太飽，吃得很飽容易犯困，對(duì)于考試很不利。
二、飲食不能太清淡;
中國(guó)在職研究生招生信息網(wǎng)的老師解釋道，考試之前要大量復(fù)習(xí)，考試期間要費(fèi)大量體力、腦力，要消耗大量體液，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，以補(bǔ)充大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素(如雞、魚(yú)、瘦肉等)，保證每天一個(gè)雞蛋，要多補(bǔ)充鹽分，使肌體適應(yīng)炎熱活動(dòng)中的作息和考試。
三、不能多吃涼菜、冷食;
每年的同等學(xué)力申碩考試都是在五月份舉行，好多考生都比較熱衷于涼菜。但胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸內(nèi)的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食 物營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)溫度較高，引起胃腸痙攣、胃痛和腹痛，特別是胃腸道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。涼拌時(shí)，最好放點(diǎn)蒜泥和醋，不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預(yù)防腸道傳染病發(fā)生。
以上是浙江大學(xué)在職研究生的相關(guān)介紹，考試前大家應(yīng)該如何控制自己的飲食以及吃什么東西比較的有營(yíng)養(yǎng)等等，在復(fù)習(xí)時(shí)間里大家一定要重視身體狀況以及飲食問(wèn)題。
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