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北京師范大學(xué)在職研究生考前飲食須知

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-06-18 09:58:13

　　在職研究生考試期間的飲食是非常值得關(guān)注的，考前飲食除了要健康，安全外還有補(bǔ)充營養(yǎng)，那么北京師范大學(xué)在職研究生考前如何合理飲食：

　　在職研究生考前飲食須知：

　　一：適量吃一些核桃等干果，有助于增強(qiáng)記憶力。

　　二：午時(shí)盡量不要吃太飽，吃得很飽輕易犯困。

　　三：口胃盡量清淡，盡量不吃輕易壞肚子的食物。如牛奶，麻辣口胃、油膩的食物等。

　　四：保證按時(shí)吃三餐，即使是日常平常不愛吃早餐的學(xué)生也應(yīng)改掉這一習(xí)慣，同時(shí)選擇衛(wèi)生狀況比較好的餐館就餐，好比進(jìn)修食堂。

　　五：填補(bǔ)卵白質(zhì)和維生素，保證天天一個(gè)雞蛋，晚飯后一個(gè)橙子。

　　最后，還有提醒各位在職研究生考生，考試前盡量少喝水，以免跑廁所，最好去大超市里買一些醒腦功能的飲料，考前一小時(shí)不要飲水。祝愿所有考生都能順利應(yīng)考。

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